segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

Make no carro



Genteee,

Voltei mal sabem vocês que minha vida mudou de uma semana pra outra, tão radicalmente. E espero que agora sim esse blog vai pra frente kkkk. Tenho vários posts preparados pra vocês.
Hoje vim mostrar mais um vídeo, esse é algo mais natural porque estava sozinha acho que aos poucos vou me acostumando com essa ideia.
Espero que vocês gostem.


Beijos lindas .

sábado, 15 de fevereiro de 2014

TAG: 11 fatos sobre mim ou Liebster Awards.

Olá pessoal,

Há um tempo atras uma leitora ( Amanda Reis )me mandou um tag
Liebster Awards
, que seriam 11 perguntas pra eu responder , 11 pra eu fazer e mais 11 blogs pra indicar.
Como meu tempo estava meio corrido, gravei um vídeo no intervalo entre meus atendimentos, acho que dá pra entender melhor e vocês ficam conhecendo um pouquinho de mim. 
Deixo aqui meu muito obrigada a Amanda. E vamos conferir?


Minhas 11 perguntas:

1. O que vocês fazem pra se divertir?
2. Qual lugar gostaria de conhecer?
3. Qual foi seu maior mico?
4. Qual seu filme favorito?
5. O que não pode faltar no seu guarda roupa?
6. Qual tendência você não usaria?
7. O que você não sai de casa sem?
8. Qual estação do ano preferida?
9. Se tivesse que morar em outra cidade, onde iriam?
10. Qual a maior mania que você tem?
11. Qual seu maior sonho?

Bom pessoal essas foram as minhas perguntinhas, quanto aos 11 blogs pra indicar, prefiro ver isso com calma. E indicar um de cada vez e quem sabe fazer um post semanal. Mas fiquem a vontade pra responder as perguntas e se fizerem isso deixe o link pra mim. Se quiserem me perguntar mais coisas é só deixar aqui ou no face, email, youtube. E vou ter o maior prazer em responder.
Espero que tenham gostado.

Beijos

segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

Imagens da semana @jehrbennett

Boa tarde


Volteei com a imagens da semana, vocês gostavam tanto e tinha um tempão que não fazia. E nada melhor do que voltar as origens kkk.
Não ando tirando tantas fotos assim, mas cada uma tem uma historinha já que eu adoro uma blablablá.

Chico meu fiel companheiro, nesse calor ele está sofrendo muito com tanto pelo. Temos que ficar passeando com ele e ele achaa tão ruim #sqn.


Gente sem brincadeira cada dia que passa, acho que vamos morrer queimados. Que calor é esse? Sinceramente não sou fã de temperaturas elevadas e pra melhorar um pouco corro pro açaí, sim é um vício. A segunda foto sou eu brincando no disco durante a mudança do Studio do meu amor.
As Havaianas flat, eu particularmente acho elas bem esquisitinhas, mas queria um modelo mais fininho e o único que tinha o meu número era essa, acreditam? Então coloquei uma corujinha fofinha pra dar um up e agora não tiro ela dos pés mais. E por ultimo o look que usei pra enfrentar o calor. AQUI.


Sou papparazzi do meu amor, que além de personal trainer é preparador físico também do time aqui da cidade. E eu claro vou em todos os jogos, e no penúltimo jogo que fui essa garotinha que não conheço pediu pra tirar foto comigo, achei o máximo. A foto da lua que na verdade não saiu ela direito, mas a vista estava linda e nunca vi a lua parecer estar tão perto.
E minha foto sozinha é que estava esperando meu amor sair do trabalho, gente e também foi meu primeiro dia de Inglês, já fiz muitos anos mas esqueci tudo e agora voltei :D.

Beijos espero que tenham gostado.




sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014

O Calor e a Retenção de Liquido

Esse pé não é meu, mas acreditem que meu pé já ficou assim. Quando comecei a trabalhar ficava muito tempo sentada e era época de calor então o resultado foi esse. Tenho uma foto perdida em algum lugar um dia quem sabe eu mostro. 

Boa tarde pessoas lindas.

Como está o calor ai na terra de vocês? Bom, aqui em Goiás a temperatura é mais elevada normalmente mas ontem eu queria morar dentro da geladeira. Estava tão quente mas tão quente que comecei a reter tanto liquido e doía muitoo, foi então que pensei " Poxa, vou compartilhar no blog o que faço nessa situação".
Cá estou eu, passando a limpo minha "ideia".
Mas Jeh por que ficamos tão inchada no calor?
Bom, tudo que se refere a temperatura quente no nosso organismo, o mesmo vai reagir com o que chamamos de vasodilatação ( aumento dos vasos) com isso a pressão arterial vai diminuir e consequentemente acumular mais sódio, complicando mais o retorno venoso.

O que podemos fazer pra melhorar?



1. Água.

Sim. Beber bastante água ajuda a eliminar as impurezas do nosso organismo. Ao contrario do que algumas pessoas dizem por ai , a água não vai inchar mais do que já está, não. Então use e abuse de água, até porque vocês não querer ter um desidratação neh?

Simples e fácil.


2. Exercício específico.

Gente a panturrilha é nosso segundo coração. Ah?! Como assim?!
Quando contraímos a panturrilha é como se estivéssemos bombeando o sangue pra subir novamente.  O sangue precisa retornar ao coração para começar todo o ciclo de troca de gases. E quando está nos membros inferiores (pé e pernas) a gravidade não ajuda nenhum pouco para isso tudo acontecer. Então ao contrairmos a panturrilha faz esse serviço pra gente. É bem simples, apenas, mexa o pé pra cima e pra baixo caso esteja deitada ou fique na ponta dos dedos subindo e descendo em pé.
Isso embaixo dos joelhos pra gente se chama Cunha e é excelente pra posicionar de forma correta os membros inferiores, ajudando até em dores lombares também.


3. Posição dos membros inferiores.

Como disse no tópico acima, a gravidade não ajuda em nada. O ideal é colocar as pernas pra cima, o que chamamos de posição antigravitacional. Para o sangue retornar mais facilmente, essa posição junto com o exercício descrito acima são a combinação perfeita.


4. Chá Verde

Esse chá vocês estão cansadas de saber neh? O tal chá do emagrecimento ou detox.Na verdade ele é excelente pra quem tem retenção. Ai vocês me perguntam, nesse calor tomar chá?? Eu particularmente não gosto de bebidas quentes, o que eu faço é deixar ele na geladeira e tomar gelado. Acho que até o gosto fica melhorzinho, vamos combinar que tem gosto de mato. Mas me ajuda muito e passo por cima da frescura e tomo.


5. Drenagem linfática.

Pra mim a melhor de todas as opções ever. Só tenho consciência também de que nem todo mundo pode fazer, seja por motivos financeiros ou da rotina mesmo. Mas se algum dia você ficar na dúvida FAÇA A DRENAGEM sem medo de ser feliz. Essa massagem além de não doer nada nada nada e ser com toque super leve. Ela ajuda muito até mesmo no sistema imunológico já que na linfa temos células de defesa  ( isso já é outro assunto). Como eu sei todas as técnicas e estudei para isso, quaaando estou no estado critico eu mesma improviso uma em mim. Claro que não é a mesma coisa, mas já ajuda bastante. Procurem um profissional de confiança e vão ser felizes.


Bom meninas essas são as minhas diquinhas, sou Fisioterapeuta e por isso resolvi esclarecer um pouco as coisas. Retenção de liquido não é brincadeira, se você sentir que está inchada não só no calor procure um médico. Você pode ter algumas consequências por conta desse mal terrível, ainda mais nós mulheres que nossos hormônios mudam constantemente e ainda tem o anticoncepcional.


Beijos e espero que tenham gostado.
Todas as imagens foram retiradas do Google

terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

Look de verão

Que saudade eu estava do nosso cantinho

Esse final de semana aconteceram várias coisas ruins por aqui, mas depois de tanto susto a gente vai superando. Não gosto de falar sobre coisas ruins aqui, mas quero deixar aqui meus sentimentos ao um guerreiro que lutou anos contra o câncer e mesmo assim criou forças para querer estudar, escolhendo uma profissão que ajuda tanto ao próximo, que é a FISIOTERAPIA. Infelizmente no domingo ele foi brilhar lá em cima.
Então hoje depois do susto ter passado, eu vim mostrar o look que estou usando pra encarar esse calor insuportável.
Estou totalmente sem make, apenas com meus protetores que tem um pouco de base. Algo bem simples pro dia a dia bem corrido. Estou correndo atrás de novidades, aguardem.





Corteii meu cabelooo, tirei 3 dedos e dei uma repicada. Gostei tanto que quase cortei mais uns 3 dedos.



Oi?! kk

Beijos e espero que tenham gostado.
Vestido: Dondoca 
Sapatilha: Dafiti